Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, das den Atem und die Bewegung in Einklang bringt. Durch Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen die Beweglichkeit gefördert. Besonders Menschen mit Rückenproblemen können sehr von Pilates profitieren.
Ein Block 10 Stunden kostet 90 € und kann nicht mit der Abokarte kombiniert werden, da es sich hierbei um eine feste kleine Gruppeneinheit handelt, in der die 10 Stunden aufbauend abgehalten werden. Daher ist ein späterer Eintritt nicht möglich.
Mitzubringen sind: Handtuch, Trinken, eigene ISO-Matte, Tennisball
Aktuell finden keine Kurse statt.